Wir stellen Ihnen ein neues Tool zur Verfügung, mit dem Sie Ihren individuellen Kalorienbedarf pro Tag ganz schnell  ermitteln können. Darüber hinaus erfahren Sie bei welchem Kalorienbedarf Sie abnehmen oder zunehmen würden.

Der Rechner für den Kalorienbedarf funktioniert ganz einfach:

Geben Sie einfach die geforderten Angaben in die Maske ein – und Sie erhalten sofort Ihr Ergebnis.

• Der Kalorienbedarf beziffert den gesamten Kalorienbedarf pro Tag unter Berücksichtigung Ihres Alters, Ihres Gewichts, Ihres Geschlechts und Ihrer körperlichen Tätigkeit.

Diese Werte zu kennen, ist wichtig, wenn Sie ab- oder zunehmen wollen. Damit können Sie genau steuern:

• Wenn Sie die ermittelte Kalorien-Menge zu sich nehmen, dann behalten Sie Ihr Körpergewicht.
• Liegt Ihre Kalorienaufnahme darüber, dann nehmen Sie auf Dauer zu.
• Liegt die Kalorienzufuhr darunter, verlieren Sie an Gewicht. Fürs gesunde und effektive Abnehmen sollte die zugeführte Kalorienzahl etwa 500 unter der errechneten Zahl liegen.

<link 148>Einfach Daten eingeben und schon haben Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf ermittelt. </link>

Ihr Arzt kann Ihnen mittels eines individuellen Ernährungschecks und einer <link 112>detaillierten Ernährungsanalyse </link>helfen, Ihr persönliches Ziel zu erreichen und präventiv Ihre Gesundheit und Vitalität zu erhalten.

Wieviele Kalorien Sie bei sportlicher Aktivität (z.B. beim Joggen) verbrauchen, können Sie mit unserem <link 149>Kalorien-Verbrauchs-Rechner ermitteln</link>.

Hier geht's direkt zu den Rechnern:

• Kalorien-Bedarf
• Kalorien-Verbrauch

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